ฝนตกบ่อยอย่างนี้ ออกไปไหนก็ลำบาก วันนี้เลยหยิบเคล็ดลับการดูแลความงามตั้งแต่หัวจรดเท้ามาฝากกัน ทำตอนว่างๆ เวลาฝนตกจะได้ไม่เบื่อ (สำหรับคุณผู้ชายก้ทำได้ เพราะเป็นเคล็ดลับการดูแลความสะอาดของ ร่างกายค่ะ)

เอาล่ะ เริ่มกันเลย......

1. ผม - หวีผมก่อนสระ และใช้น้ำอุ่นสระผม เพื่อให้ตัวยาในแชมพูออกฤทธิ์ที่อุณหภูมิกำลังเหมาะ อย่าให้น้ำร้อนเกินไป เพราะทำให้หนังศรีษะแห้งและคัน ถ้าน้ำเย็นเกินไป จะทำให้ล้างแชมพูออกไม่หมด แต่เมื่อล้างแชมพูออกหมดแล้วก็ให้ใช้น้ำเย็นราดผมเป็นการปิดท้าย เพื่อเพิ่มประกายแจ่ม เช็ดให้แห้งและอย่าเพิ่งหวีผม ค่อยหวีและแต่งรูปทรงผมตอนที่ผมเริ่มแห้งหมาดๆ คุณก็จะมีผมที่เข้าทรงและดูมีสุขภาพผมดี

2. ผิว - สำหรับคุณๆ ที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเองมาน้านนาน หน้าฝนนี้ หากพอมีเวลานั่งดูสายฝนที่กำลังรินไหลหล่ะก็ ลองมาทำความสะอาดผิวครั้งใหญ่กัน (เหมือนกับทำความสะอาดบ้านช่วงตรุษจีน 555) เพื่อผิวพรรณที่มีสุขภาพดี คือ การขัดผิว หรือ ขัดขี้ไคล นั่นเอง

อาวุธที่ใช้ในการขัดขี้ไคล สิ่งหมักหมมออกมาคือฟองน้ำขอแนะนำว่าให้เป็นฟองน้ำขัดผิว อย่าเผลอใช้ฟองน้ำล้างจาน เดี๋ยวผิวจะร้องไห้ได้ และครีมขัดผิวที่หาได้ง่ายตามท้องตลาดจะเป็นยี่ห้อใด กลิ้นใด ราคาเท่าไหร่ ขึ้นกับรสนิยม แต่ถ้าให้แนะนำขอแนะนำให้ใช้ ผงขมิ้น+นมสดประมาณครึ่งแก้วหรือใช้โยเกิร์ต (ใช้รสธรรมชาติก็พอนะคะ ไม่ต้องใช้รสผลไม้) แล้วนำมาขัดผิวจะสะอาดเนียนนุ่มน่าจับเป็นที่สุดดดด

การขัดผิวจะช่วยให้เซลล์ที่ตายไป หรือขี้ไคลหลุดออกมา และยังเป็นการช่วยเร่งการแบ่งตัวของเซลล์ได้เป็นอย่างดี โดยการขัดผิวนั้นขอเตือนว่าอย่าใช้ความรุนแรงเป็นอันขาด เพราะคุณไม่ได้กำลังขัดพื้นบ้าน ให้ค่อยๆ ขัดกึ่งนวด เพื่อความสบายและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตใต้ผิวหนัง

เมื่อขัดผิวและอาบน้ำเรียบร้อยแล้วเช็ดตัวให้แห้งและควรลูบไล้โลชั่นบำรุงผิว เพราะหลังอาบน้ำรูขุมขนจะเปิดกว้าง ทำให้ผิวรับความชุ่มชื่นและคุณค่าต่างๆที่มีในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้เต็มที่ โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน ขณะที่นอนหลับ ผิวจะเปิดรับความชุ่มชื่นได้ดีที่สุด การลูบไล้โลชั่นก่อนนอนจึงให้ผลสูงสุด

3. มือและเท้า -เป็นอวัยวะที่น่าสงสาร และขาดการใส่ใจมากที่สุด แต่หา รู้ไม่ เท้านี่แหละเป็นตัวฟ้องได้อย่างดีว่า คนๆ นี้สะอาดหรือไม่และคุณผู้ชายจะประหลาดใจ หากรู้ว่าจากสถิติแล้ว ผู้หญิงชอบมองเล็บมือและเล็บเท้าของผู้ชายมากที่สุด (ข้อมูลจากรายการผู้หญิงถึงผู้หญิงค่ะ)

การดูแลมือและเท้า สามารถทำได้ง่ายมาก โดยให้แช่มือและเท้าในน้ำอุ่นสักสิบนาที และให้ใช้ครีมขัดผิวที่เหลือจากข้อสอง หรืออาจไปเลือกซื้อหา สครับสำหรับขัดเท้ามาใช้เฉพาะก็ได้ แล้วแต่ชอบ มานวดเป็นวงๆ อย่างเบามือเพื่อกำจักความหยาบกร้านแล้วล้างออก หลังจากนั้น เช็ดเท้าให้แห้ง ถ้าเล็บยาวก็ให้เล็มออกในตอนนี้ได้เลยด้วยกรรไกรตัดเล็บก่อนและตะไบตาม ทีหลัง เมื่อเสร็จเรียบร้อยให้ทาครีมบำรุงและให้นวดเป็นวงเล็กๆรอบฐานเล็บเพื่อประตุ้นให้เล็บแข็งแรง แล้วจึงนวดทั่วเท้าเพื่อให้กล้ามเนือได้ผ่อนคลาย

ช่วงหน้าฝนนี้ หันมาดูแลตัวเองสักนิด และผ่อนคลายไปกับการดูแลสุขภาพอนามัยของร่างกายเราคงไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อสักเท่าไหร่หรอกนะคะอย่างไร ก็ตาม ดูแลอนามัยของร่างกายแล้ว ก็อย่าลืมดูแลจิตใจตัวเองให้ดีด้วยนะคะ จะได้ "งามอย่างมีคุณค่า" ค่ะ 555 บ้ายบาย